Siperian Marttojen syyskokous päätti ensi vuoden toimintasuunnitelmasta ja talousarviosta, sekä valisi SiMalle uuden hallituksen.
Hyviä päätöksiä ryyditti kello viiden tee Ateneum Bistrossa. Herkuttelin ja hyvät päätökset kruunasi opastettu näyttelykierros Outi Heiskasen näyttelyssä. SiMa suosittelee!
Siperian Martat syyskokoustavat kello viiden teen ja taiteen äärellä. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat jäsenet!
Kutsu syyskokoukseen on kilahtanut kaikkien jäsenien sähköpostilaatikkoon:
SiMa:n syyskokous on torstaina 28.10.2021 Ateneumissa. Aloitamme Afternoon Tea -tarjoilulla klo 17. Teen ja herkkujen lomassa pidämme yhdistyksen sääntömääräisen syyskokouksen, jossa käsitellään sääntömääräiset asiat ja valitaan hallitukseen uusia jäseniä.
Tämän jälkeen, klo 18.30 tutustumme oppaan johdolla Outi Heiskasen taidenäyttelyyn. Opastus kestää noin tunnin.
SiMa tarjoaa teetarjoilun ja opastuksen jäsenilleen. Museon pääsylipuksi tarvitset museokortin tai 16 €.
Ilmoittaudu mukaan 20.10. mennessä simamailiin. Kerro samalla mahdollinen erikoisruokavalio. Paikkoja on rajoitetusti, joten kannattaa toimia nopeasti! Ilmoitathan myös, jos pääset osallistumaan pelkästään syyskokoukseen tai näyttelyopastukseen.
Lähde SiMa:n kanssa taidemuseoon!
Meille on varattu museovierailu ja opastus huippukiinnostavaan Reitzin taidemuseoon tiistaina 5.10. klo 17.00. Osoite on Apollonkatu 23 B, 00100 Helsinki. Kokoonnumme Apollonkatu 23 B:n ulkopuolella klo 16.50.
Reitzin perheen kotimuseossa on nähtävillä suomalaisen maalaustaiteen historian merkkiteoksia, mm. useita Schjerfbeckin ja Edelfeltin maalauksia. Myös museon suomalainen antiikkihopeakokoelma on ainutlaatuinen kokonaisuus. Kauniissa kodissa on esillä lisäksi mm. aseita 1500-luvulta alkaen, posliiniesineitä ja antiikkikelloja.
Ilmoittaudu vierailulle simamailiin. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Vierailu on maksuton.
Tervetuloa!
Teksti & kuvat: S. Kärki
Aina ei tarvitse lähteä merta, tai omaa takapihaa edemmäksi saadakseen korikaupalla herkkuja ruokapöytään. Kaupungin lehtometsät – tai vaikkapa oma takapiha tarjoavat jo todella monipuolisen kattauksen aitoa kotimaista superruokaa.
Simalaiset pääsivät tutustumaan villivihannesten ihmeelliseen maailmaan asiantuntevan oppaan johdolla.
Marttojen perusohje villivihannesten hyödyntämiselle: käytä mitä löydät!
Marjat ja sienet ovat tuttua metsänviljaa, ja moni on ainakin joskus maistanut tai kokeillut nokkosta, ehkä myös käenkaalia (ketunleipää) tai voikukkaa. Nokkonen on yksi ravinteikkaimmista villiyrteistä, esimerkiksi C-vitamiinia siinä on lähes neljä kertaa enemmän kuin appelsiinissa.
Alkukesällä luonto tarjoaa runsaan kattauksen myös vähemmän tunnettuja syötäviä kasveja, joita voi käyttää helposti salaatissa, mutta ne sopivat yhtä hyvin vaikka pestoksi, kastikkeisiin, keittoihin ja leivontaan, mausteeksi, koristeeksi tai niistä voi keittää juomaa.
Alkukesä on parasta poiminta-aikaa
Monet villivihannekset ovat parhaimmillaan kun lehdet ovat vielä nuoria ja pehmeitä. Moni kasvi muuttuu myöhemmin ”puumaiseksi”. Toisaalta esimerkiksi maitohorsma on herkkua aivan nuorena versona keväällä – mutta sen lehtiä voi hyödyntää pitkin kesää ja kukatkin ovat syötäviä.
Kaikki kasvit eivät kuitenkaan kuulu jokamiehenoikeuksien piiriin: esimerkiksi kuusenkerkkiä, pihlajannuppuja (jotka maistuvat karvasmantelille!) tai vaahteranlehtiä ei saa poimia ilman maanomistajan lupaa. Ruohovartisia kasveja vuohenputkesta monikäyttöiseen maitohorsmaan saa ja kannattaa sen sijaan hyödyntää vapaasti.
Monimuotoinen luonto on rikkaus
Oppaamme Hannele antaa vuohenputken, nokkosten ja muiden ”rikkaruohojen” hetken rehottaa pihallaan alkukesästä kun niiden maku on parhaimmillaan. Kun herkut on kerätty talteen, voi nurmikon ajaa. Kun piha ei ole liian monotonista nurmikenttää, löytyvät salaattitarpeet ja yrtit omasta pihasta jo toukokuussa, luontoäidin kasvattamina.
Takapihan ohella lähimetsistä voi hortailla monipuolisesti aarteita koriinsa.
Oppia kaiken ikää
Villivihanneksista löytyy koko ajan jotakin uutta opittavaa: uusia hyödynnettäviä kasveja tai kasvien osia, uusia reseptejä – uusia apajia lähimetsästä. Luontoäidin ruoka-aitassa riittää ihmeteltävää yhtä hyvin vasta-alkajalle kuin konkarille. Parasta onkin hortailla porukalla ja oppia yhdessä uutta, jakaa tietoa ja kokemuksia.
Näin pääset alkuun
Lähdemme keräämään roskia Seurasaaren rannoilta yhdessä ProMarttojen kanssa maanantaina 14.6. klo 16-20.
Kokoonnumme Seurasaaren sillan jälkeisellä infopisteellä, jossa on roskapihtien ja säkkien jako. Ota omat eväät mukaan, talkoilun jälkeen voimme jäädä viettämään piknikkiä Seurasaareen sään salliessa.
Ilmoita tulostasi simameiliin 3.6. mennessä. Myös kaverin voi ottaa mukaan.
Nautitaan kesästä ja kauniista Seurasaaresta – ja tehdään samalla hyvää Itämerelle!
Lähde yhdessä marttojen kanssa poimimaan villiyrttejä! Opettelemme parhaat alkukesän yrtit. Jokaiselle osallistujalle omaksi opasvihkonen villiyrteistä.
Tapaamme kello 18.15 Varjakanvalkamassa, Vartioharjuntiellä.
Tapahtuma ei maksa simalaisille mitään. Ilmoittauduthan etukäteen simamailiin viimeistään sunnuntai-iltana!
Tervetuloa keväiselle retkelle!
KUTSU KEVÄTKOKOUKSEEN
Siperian Marttojen sääntömääräinen kevätkokous pidetään torstaina 18.3. klo 18 etäkokouksena Teams-sovelluksella. Kokoukseen on mahdollista tulla myös paikan päälle, mutta suositamme vahvasti etäosallistumista.
Kevätkokouksen lisäksi illan ohjelmassa on ohjattua pääsiäisaskartelua. Saat vinkkejä mm. munien koristeluun ja virpomavitsojen valmistukseen. Kukin hankkii omat askartelumateriaalit.
Ilmoita osallistumisestasi sähköpostitse ti 16.3. mennessä ja kerro, osallistutko etänä vai paikan päällä. Lähetämme ilmoittautuneille linkin kokoukseen, kokouksen asiakirjat ja listan tarvittavista askartelutarvikkeista.
Kevätkokouksessa käsitellään seuraavat asiat:
– Valitaan kokoukselle puheenjohtaja, sihteeri, pöytäkirjan tarkastajat ja ääntenlaskijat. – Todetaan kokouksen osanottajat, laillisuus ja päätösvaltaisuus.
– Hyväksytään kokouksen työjärjestys.
– Esitetään yhdistyksen vuosikertomus edelliseltä kalenterivuodelta ja päätetään siitä.- Esitetään yhdistyksen tilinpäätös edelliseltä kalenterivuodelta ja toiminnantarkastajien siitä antama lausunto.
– Päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä. – Käsitellään asiat, jotka joku jäsen on vähintään kolme viikkoa ennen kokousta kirjallisesti hallitukselle esittänyt.
– Käsitellään muut hallituksen esittämät asiat
Amos Rex avaa ovensa tauon jälkeen, ja SiMa:lle on varattu uusi vierailu Egypti-näyttelyyn. Vierailun uusi ajankohta on torstai 11.3. klo 18.45–19.30.
Oppaan johdolla tutustutaan jumalien ja faaraoiden lisäksi hieman erikoisiinkin muinaisiin hahmoihin. Kierroksella tutkitaan yhdessä, millaista muinaisegyptiläisten arki oli. Entä mitä uskomuksia kuului kuolemanjälkeiseen elämään?
SiMa tarjoaa opastuksen. Jokainen ostaa oman pääsylippunsa (peruslippu 20 €, opiskelijat, työttömät ja alle 30-vuotiaat 5 €). Myös Museokortti käy.
Koronarajoitusten vuoksi ryhmän koko on rajoitettu 10 henkilöön. Mukaan mahtuu 10 nopeinta ilmoittautujaa.
Ilmoittaudu simamailiin 3.3. mennessä. Rajoitetusta osallistujamäärästä johtuen etusijalla ovat SiMa:n jäsenet. Avecit voivat ilmoittautua jonotuslistalle.
Tervetuloa kuulemaan vinkkejä hyvään uneen torstaina 4.3. klo 18–19. Uniohjaaja Sari Tammikari kertoo meille, kuinka kadonneen unen voi löytää ja esittelee viisi tehokasta tekniikkaa uniongelmaisille. Luento keskittyy aikuisten unihaasteisiin ja se toteutetaan Teamsin välityksellä.
Tutustumme hyviksi havaittuihin menetelmiin, kuinka kehoa ja mieltä voi rauhoitella laadukkaalle unelle vastaanottavaiseksi. Kuulemme konkreettisia esimerkkejä eri tekniikoiden käytöstä. Osallistujat saavat itselleen kirjallisen materiaalin näistä tekniikoista.
Esitystä varten on mahdollista esittää etukäteen uneen liittyviä kysymyksiä. Lähetä kysymyksesi 22.2. mennessä osoitteeseen siperian.martat ät gmail.com.
Ilmoittaudu luennolle 1.3. mennessä osoitteeseen siperian.martat ät gmail.com. Teams-linkki lähetetään osallistujille sähköpostitse.
Aloitamme vuoden virtuaalisella kehonhuoltotunnilla, jonka SiMa tarjoaa jäsenilleen tiistaina 19.1.2021 klo 18.00.
Kyseessä on rauhallinen tunti, joka sisältää liikkuvuusharjoittelua, tukilihasten vahvistusta ja syvävenyttelyä. Tunti sopii kaikille kunnosta riippumatta. Se toimii myös palauttavana harjoitteluna paljon treenaaville. Harjoitusten myötä saat jäntevyyttä ja liikkuvuutta koko kehon alueelle ja erityisesti niveliin.
Tunnilla tehdään sekä dynaamisia että rentouttavia pitkiä venytyksiä. Tunti on kehoa huoltava ja loppuun rentouttava.Tunnin ohjaa Satu Elovaara. Satu on fysioterapeutti, kehonhallinnanohjaaja, tanssinopettaja ja tanssija. Hän on työskennellyt Suomessa ja ulkomailla kehonhallinnan ohjaajana, tanssinopettajana ja tanssijana. Tällä hetkellä hän työskentelee Helsingissä fysioterapeuttina ja ohjaa kehonhuolto- ja spiraalistabilaatiotunteja.
Tunnille mahtuu 15 ensimmäistä ilmoittautunutta, ilmoittaudu aähköpostiimme viimeistään ma 18.1.2021. Ilmoittautuneiden sähköpostiosoitteet välitetään Sadulle, ja Satu lähettää tarkemmat osallistumisohjeet osallistujille. Tunnin kesto on 55 minuuttia, se toteutetaan Zoomilla ja tapahtuma on jäsenillemme maksuton. Tunnille tarvitaan matto ja pieni tyyny tai reilumpi pyyhe pään alle.
siperianmartat.fi 