Kevättä rinnassa – SiMan kevätkokous 18.3.

Kuvan kuvausta ei ole saatavilla.
Virpomisvitsoja. Kuva: Leena Rintala

KUTSU KEVÄTKOKOUKSEEN
Siperian Marttojen sääntömääräinen kevätkokous pidetään torstaina 18.3. klo 18 etäkokouksena Teams-sovelluksella. Kokoukseen on mahdollista tulla myös paikan päälle, mutta suositamme vahvasti etäosallistumista. 

Kevätkokouksen lisäksi illan ohjelmassa on ohjattua pääsiäisaskartelua. Saat vinkkejä mm. munien koristeluun ja virpomavitsojen valmistukseen. Kukin hankkii omat askartelumateriaalit.

Ilmoita osallistumisestasi sähköpostitse ti 16.3. mennessä ja kerro, osallistutko etänä vai paikan päällä. Lähetämme ilmoittautuneille linkin kokoukseen, kokouksen asiakirjat ja listan tarvittavista askartelutarvikkeista. 

Kevätkokouksessa käsitellään seuraavat asiat:

– Valitaan kokoukselle puheenjohtaja, sihteeri, pöytäkirjan tarkastajat ja ääntenlaskijat. – Todetaan kokouksen osanottajat, laillisuus ja päätösvaltaisuus. 
– Hyväksytään kokouksen työjärjestys.
– Esitetään yhdistyksen vuosikertomus edelliseltä kalenterivuodelta ja päätetään siitä.- Esitetään yhdistyksen tilinpäätös edelliseltä kalenterivuodelta ja toiminnantarkastajien siitä antama lausunto. 
– Päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä. – Käsitellään asiat, jotka joku jäsen on vähintään kolme viikkoa ennen kokousta kirjallisesti hallitukselle esittänyt.
– Käsitellään muut hallituksen esittämät asiat

Tule ihmettelemään Egyptin saloja 11.3.

Amos Rex avaa ovensa tauon jälkeen, ja SiMa:lle on varattu uusi vierailu Egypti-näyttelyyn. Vierailun uusi ajankohta on torstai 11.3. klo 18.45–19.30. 

Oppaan johdolla tutustutaan jumalien ja faaraoiden lisäksi hieman erikoisiinkin muinaisiin hahmoihin. Kierroksella tutkitaan yhdessä, millaista muinaisegyptiläisten arki oli. Entä mitä uskomuksia kuului kuolemanjälkeiseen elämään?

SiMa tarjoaa opastuksen. Jokainen ostaa oman pääsylippunsa (peruslippu 20 €, opiskelijat, työttömät ja alle 30-vuotiaat 5 €). Myös Museokortti käy.

Koronarajoitusten vuoksi ryhmän koko on rajoitettu 10 henkilöön. Mukaan mahtuu 10 nopeinta ilmoittautujaa.

Ilmoittaudu simamailiin 3.3. mennessä. Rajoitetusta osallistujamäärästä johtuen etusijalla ovat SiMa:n jäsenet. Avecit voivat ilmoittautua jonotuslistalle. 

Hyvää yötä, toivottaa SiMa 4.3.!

Tervetuloa kuulemaan vinkkejä hyvään uneen torstaina 4.3. klo 18–19. Uniohjaaja Sari Tammikari kertoo meille, kuinka kadonneen unen voi löytää ja esittelee viisi tehokasta tekniikkaa uniongelmaisille. Luento keskittyy aikuisten unihaasteisiin ja se toteutetaan Teamsin välityksellä.

Kuvassa voi olla lapsi ja sisätila
Kuvan käyttöoikeudet: Sari Tammikari
Kuvassa väsynyt ihminen sängyllä.

Tutustumme hyviksi havaittuihin menetelmiin, kuinka kehoa ja mieltä voi rauhoitella laadukkaalle unelle vastaanottavaiseksi. Kuulemme konkreettisia esimerkkejä eri tekniikoiden käytöstä. Osallistujat saavat itselleen kirjallisen materiaalin näistä tekniikoista.

Esitystä varten on mahdollista esittää etukäteen uneen liittyviä kysymyksiä. Lähetä kysymyksesi 22.2. mennessä osoitteeseen siperian.martat ät gmail.com.

Ilmoittaudu luennolle 1.3. mennessä osoitteeseen siperian.martat ät gmail.com. Teams-linkki lähetetään osallistujille sähköpostitse. 

Kehonhuoltotunti 19.1.

Aloitamme vuoden virtuaalisella kehonhuoltotunnilla, jonka SiMa tarjoaa jäsenilleen tiistaina 19.1.2021 klo 18.00.

Kuvan lähde: Pilates Power House Helsinki

Kyseessä on rauhallinen tunti, joka sisältää liikkuvuusharjoittelua, tukilihasten vahvistusta ja syvävenyttelyä. Tunti sopii kaikille kunnosta riippumatta. Se toimii myös palauttavana harjoitteluna paljon treenaaville. Harjoitusten myötä saat jäntevyyttä ja liikkuvuutta koko kehon alueelle ja erityisesti niveliin.

Tunnilla tehdään sekä dynaamisia että rentouttavia pitkiä venytyksiä. Tunti on kehoa huoltava ja loppuun rentouttava.Tunnin ohjaa Satu Elovaara. Satu on fysioterapeutti, kehonhallinnanohjaaja, tanssinopettaja ja tanssija. Hän on työskennellyt Suomessa ja ulkomailla kehonhallinnan ohjaajana, tanssinopettajana ja tanssijana. Tällä hetkellä hän työskentelee Helsingissä fysioterapeuttina ja ohjaa kehonhuolto- ja spiraalistabilaatiotunteja.

Tunnille mahtuu 15 ensimmäistä ilmoittautunutta, ilmoittaudu aähköpostiimme viimeistään ma 18.1.2021. Ilmoittautuneiden sähköpostiosoitteet välitetään Sadulle, ja Satu lähettää tarkemmat osallistumisohjeet osallistujille. Tunnin kesto on 55 minuuttia, se toteutetaan Zoomilla ja tapahtuma on jäsenillemme maksuton. Tunnille tarvitaan matto ja pieni tyyny tai reilumpi pyyhe pään alle.

18.12.Hetki hemmottelua ja aikaa itselle

Kuvausta ei ole saatavilla.
Kuva: Riitta Käppi

Hemmotellaan itseämme ja vietetään rento hetki yhdessä. SiMa tarjoaa jäsenilleen rentouttavan illan: ”Ole lempeä ihollesi – vinkkejä ja tietoa ihonhoidosta”. Illan vetää kosmetologi Riitta Käppi.

Iltaan kuuluu lyhyt luento ja aikaa on varattu myös kysymyksille. Luento sisältää tietoa ihosta, vinkit helposti toteutettaviin ihonhoitorutiineihin sekä kosmetiikan ekonomiseen ja ekologiseen käyttöön, vinkit kosmetiikan inci-listojen lukemiseen. Luennon päätteeksi on aikaa kysymyksille ja keskustelulle.

Tapahtuma toteutetaan etänä mutta yhdessä muiden simalaisten kanssa.

Tapahtuma on 18.12. kello 18.00 – 19.00. Ilmoittautumiset simamailiin 16.12. mennessä.

Lämpimästi tervetuloa! Tapahtuma on pikkujoululahja kaikille simalaisille.

Kuva: Riitta Käppi

Muinainen Egypti kutsuu 3.12.2020

Tervetuloa SiMan matkassa tutustumaan Amos Rexin Egypti-näyttelyyn! SiMa tarjoaa opastuksen.

Tapaamme alakerran ryhmille tarkoitetulla kassapisteellä kello 17.55. Opastus alkaa kello 18.00. Jokainen ostaa oman pääsylippunsa, myös Museokortti käy.

Ilmoittaudu mukaan 1.12. mennessä simamailiin!

Kuva: Amos Rex

Amos Rex edellyttää kasvomaskin käyttöä. Jos tämä ei ole sinulle mahdollista, voit tiedustella lisätietoa suoraan museolta.

 Lisätietoja osoitteessa www.amosrex.fi.

Teenmaisteluilta

SiMa:n syyskokous ja teenmaisteluilta pidetään Old Tea Shopissa (Vilhonkatu 4, 00100 Helsinki) torstaina 29.10. klo 17.30.

Syyskokouksen lisäksi tarjolla on teenmaistelu ja kakkua, jotka SiMa tarjoaa. Ilmoittaudu mukaan syyskokoukseen ja teenmaisteluiltaan SiMa:n sähköpostiin viimeistäänmaanantaina 26.10. Ilmoitathan samalla mahdollisen erikoisruokavalion. 

Tule taputtamaan poliisihevosta 21.10.

Lähde SiMan kanssa tutustumaan ratsupoliisin toimintaan keskiviikkona 21.10. klo 17!

Kuva: Leena Rintala

Vierailulla ratsupoliisin tallilla Ruskeasuolla (Ratsastie 10, 00250 Helsinki) meille esitellään ratsupoliisin toimintaa tallin ulkopuolella pihalla. Vierailun kesto on noin puoli tuntia. Voit tuoda vierailulle mukana yhden perheenjäsenen tai kaverin, joka on kiinnostunut SiMa:n toiminnasta. Ilmoittautumiset 19.10. mennessä SiMa:n sähköpostiin. Paikkoja on rajoitetusti, joten kannattaa toimia pian! Vierailun jälkeen voidaan mennä yhdessä kahvilaan. 

Kävelyretki keisarilliseen Helsinkiin 10.9.

Lähdetään yhdessä 10.9. kävelykierrokselle tutustumaan autonomian ajan Helsinkiin: miltä näytti keisarillisessa Helsingissä, jolloin Suomen pääkaupungin sydän kehittyi Senaatintorin ympärille?

Kierros alkaa Helsingin kaupunginmuseolta, Aleksanterinkatu 16, ja päättyy Säätytalon puistoon. Kierroksen kesto on n. 1,5 tuntia. Kävelykierroksen hinta on 10 €/hlö, ja se maksetaan kortilla tai käteisellä paikan päällä.

Paikkoja on rajoitetusti ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, varaathan paikkasi ajoissa.

Lisätietoja kävelykierroksesta: https://www.helsinginkaupunginmuseo.fi/tapahtumat/keisarin-helsinki-arkkitehtuurikavely-5/

Ilmoittautuminen: https://response.questback.com/helsinginkaupunki/cixwko4rqs

200233 . G29701

1860 -luku. Aleksanterin yliopisto (Helsingin yliopisto) Senaatintorin länsireunalla, rakennuksessa alkuperäiset ikkunat. Kuvan etualalla vuokra-ajureita. Tekijä: Hårdh Carl Adolf.

Kävelykierroksella nähdään!

Seurasaaren piknik 25.6.

Lähdetään yhdessä eväsretkelle luonnonkauniiseen Seurasaareen ja nautitaan alkukesän kauneudesta yhdessä.

Tuo mukaan omat piknik-eväät ja oma piknik-viltti. Etsimme yhdessä mukavan paikan eväsretkelle. Eväsretkellä noudetetaan turvavälejä. Tavataan Seurasaaren sillan alkupäässä kello 17.00.

Jotta tiedämme keitä odottaa, ilmoitathan tulostasi SiMa-meiliin viim. 24.6. mennessä.

Säävaraus – sateen sattuessa eväsretki toteutetaan myöhemmin.