To 28.9. klo 17–20 Äänenkäytön koulutus, LauluAvain-sali, Lapinrinne 2
SiMa:lle räätälöity äänikoulutus opettaa tekniikoita kuinka oman äänen saa toimimaan paremmin ja väsymään vähemmän. Sopii kaikille, joiden tarvitsee puhua arjessaan. Osallistumismaksu 35 €.
Tapahtuman ilmoittaudutaan sähköpostitse simameiliin.
Taidetta, kulttuuria, kierrätystä ja yhteistä kivaa tekemistä. Kurkkaa kalenteria ja tule mukaan toimintaan! SiMassa jäsenet ovat myös aina tervetulleita ehdottamaan toimintaa ja järjestämään sitä yhdessä hallituksen kanssa.
Ihonhoitovinkkejä SiMalaisille
Iho on ihmisen suurin elin, siitä kannattaa pitää hyvää huolta!
Meikkitaiteilija / ihokonsultti Kirsi Alvarez on kutsunut SiMalaiset maksuttomaan ihonhoito-opastukseen. Hoidon pääset tekemään itse henkilökohtaisen opastuksen mukaan.
Jos haluat myös meikki-opastusta, voit varata maksuttoman opastuksen omaan kalenteriisi sopivalle päivälle.
Tilaisuus pidetään torstaina 2.2.
Aloitus on klo 17.30 SiMan Neuloo ja Nalkuttaa hallituksen kokouksella, joka on avoin kaikille jäsenille. Kokouksessa on kahvitarjoilu.
Mikäli haluat osallistua vain ihonhoito-opastukseen, voit tulla paikalle n. klo 18.30.
Viisitoista ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan!
Ilmoitathan osallistumisestasi SiMameiliin ma 30.1. mennessä sekä kokoukseen että opastukseen tai vain jompaankumpaan.
Siperian Martat järjestää yhdessä Breathwork Finlandin kanssa hengityskurssin 16.6. klo 19.00. Kurssilla pääset ohjatusti tutustumismatkalle oman hengityksesi voimaan. 45 minuutin aikana tulet ymmärtämään ja kokemaan miten hengitys on osana kaikkia elämän kokemuksia ja tuntemuksia, ja miten tietoisesti hengittämällä voidaan muuttaa oman mielen tilaa hetkessä.
Tämän tutustumismatkan aikana opit myös yksinkertaisen mutta tehokkaan hengitystekniikan, jonka avulla voi poistua stressitilasta sekä rauhoittaa kehon ja mielen.
Kurssin vetää fysioterapeutti, Certified Wim Hof Method Level-2 Instructor Tomi Räisänen, jolla on pitkä kokemus terveydenhuollosta ja ammattiurheilusta. Tomiin voit tutustua etukäteen osoitteessa https://breathwork.fi/tomi/.
Tapahtuma järjestetään Zoomin välityksellä, ja sen hinta on 10 euroa henkilöltä. Paikkamäärä on rajoitettu, ja ilmoittautua voi 14.6. mennessä SiMa-mailin siperian.martat@gmail.com. Ilmoittautuneille lähetetään linkki tapahtumaan sähköpostitse.
Lisätietoa Breathwork Finlandista voit lukea sivulta https://breathwork.fi/.
SiMan syksy on taas täynnä mukavaa yhteistä tekemistä.
Muistattehan, että SiMassa jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita järjestämään mukavaa yhteistä tekemistä toinen toisilleen! Jos tarvitset järjestelyapua tai ideoita*, voit aina olla yhteydessä SiMan hallitukseen: tehdään yhdessä ihana syksy.
* Kutsu meidän kylään työpaikallesi. Osaatko kokata? Järjestetään omin voimin ruokakurssi tai rento kokkausilta. Tekisikö mielesi yhdessä leffaan tai teatteriin? Kaikki ehdotukset otetaan ilolla vastaan. Oletko aina halunnut kokeilla uutta urheilulajia? Tai uutta käsityöniksiä? Tai ehkä olet itse keksinyt jonkin uuden hauskan jutun, jonka voisit opettaa muille? Tai tekisi mielesi mennä metsään sieniretkelle? Tai ehkä haluaisit päästä tutustumaan johonkin yritykseen?
Tule Siman kanssa oppimaan pyöränhuollon perusteet ja laittamaan samalla oman pyöräsi kesäkuntoon!
Huollon perusteet -kurssi pidetään Herttoniemessä 27.4. klo 18.00 ja se kestää 1.5-2. tuntia. Oman pyörän voi ottaa mukaan ja kunnostaa sen korjaustelineessä omalla vuorollaan.
Kuva, S. Kärki, http://www.kahviland.com/
Kurssin hinta on 30 euroa simalainen ja 40 euroa ei-simalainen.
Kurssin pitää Börje Hiltunen: www.hiltusenpyora.fi osoitteessa Laivalahdenkaari 26. Paikan päälle pääsee näppärästi julkisilla – ja totta kai myös pyörällä (osan matkaa pyörää voi kuljettaa metrossa).
Ilmoittaudu mukaan 22.4. mennessä: siperian.martat(ät)gmail.com
Paikkoja on rajoitetusti!
Tervetuloa mukaan oppimaan hyödyllisiä taitoja!
Taitavat naiset, joukossa myös päivänsankari (hyvä kun tehtiin kakkukin kurssilla), kokoontuivat Marttatalon keittiöön kasvisherkkujen pariin. Kokkasimme gluteiinitonta ja vegaanista, sekä näppäriä arkiruokia, että myös fiinimpää tarjottavaa.
Vegaanisten ja gluteiinittomien ruokien valmistaminen on helppoa – ja yhdessä se sujui kuin tanssi. Eräät jopa uskalsivat tehdä elämänsä ensimmäisen kakun sillä ajatuksella, että ”Liity marttoihin ja haasta itsesi!” Hienosti onnistui sekä haaste, että se kakku.
Alla vielä illan herkkujen reseptit.
ONNELLISEN KANAN KASTIKE
Soijasuikaleita
Öljyä
Currytahnaa
Currya
Gram masalaa
Sitruunamaustetta
(suolaa)
Ananaspaloja
Kasviskermaa
Riisiä
OHJE:
Keitä soijasuikaleet vedessä paketin ohjeen mukaan, valuta lävikössä ja huuhtele kylmässä vedellä. Kuumenna öljytilkka pannulla, lämmitä siinä tahna ja mausteet, lisää suikaleet ja paista, kunnes suikaleissa hyvä väri. Lisää ananas liemineen sekä kasviskerma, anna hautua hetki.
Keitä riisiä lisäkkeeksi.
GRAM-LETUT (2-3 kpl)
1 dl gram-jauhoja
1 dl vettä
hieman öljyä
smoked paprika -maustetta
gram masalaa
(suolaa)
Sekoita aineet yhteen, anna hetki turvota. Paista letuiksi. Päälle voi laittaa esim. paistettuja kasviksia, hummusta ja tuoreita vihanneksia.
KASVISPIIRAKKA
Pohja:
50 g huoneenlämpöistä maidotonta margariinia
2 dl kaurajauhoja
1 dl tattarijauhoja
ripaus suolaa
(1 tl psylliumia)
150 g soijajugurttia (tai muuta nestettä vähemmän)
Täyte:
Kasviksia oman maun mukaan (porkkanaa, lanttua, sieniä, kesäkurpitsaa, sipuleita, tomaattia, oliiveja, aurinkokuivattua tomaattia, parsakaalta, ym..)
Kasviskermaa 1 prk
Vegaanista juustoa maun mukaan
Mausteita maun mukaan
Laita uuni kuumenemaan 200 C°. Sekoita kuivat aineet ja ja nypi margariini sekaan. Lisää jugurtti ja sekoita. Painele piirakkavuoan pohjalle ja tee täyte. Lisää täyte piirakan päälle ja sekoita kasviskerma, juusto ja mausteet keskenään. Kaada täytteen päälle. Paista uunissa n. 40-45 min. Jos pinta alkaa tummumaan liikaa käännä uuni 175C°.
MUNATTOMIA MARENKIPISAROITA
1 tölkillinen kikhernelientä
1,5-2 dl sokeria
tilkka sitruunamehua
(lakritsijauhetta)
Vatkaa liemi tanakaksi vaahdoksi, lisää sokeri, sitruunamehu ja lakritsijauhe. jatka vaahdottamista muutaman minuutin ajan.
Pursota tai lusikoi pellille pieniä marenkipisaroita, paista uunissa 125 asteessa 1-1,5h. Anna jäähtyä.
SUKLAAKAKKU (Kinuskikissa)
Pohja:
150-160 g (gluteenittomia ja maidottomia) Digestive-keksejä
75 g (maidotonta) margariinia
¼ dl ruokosokeria
Täyte:
6 dl kasvis- tai soijapohjaista vispiä (kasvispohjaisen osalta varmista gluteenittomuus)
½ dl ruokosokeria
350 g (maidotonta) tummaa suklaata
Koristelu:
mansikoita
suklaarouhetta
Vuoraa irtopohjavuoan (halkaisija 24 cm) pohja leivinpaperilla. Suojaa reunat reunakalvolla – näin kakku irtoaa kauniimmin.
Murenna keksit monitoimikoneella tai kaulimella. Sulata margariini kattilassa ja sekoita keksit ja ruokosokeri joukkoon. Painele seos vuoan pohjalle.
Vaahdota kylmä vispi kuoheaksi. Sekoita joukkoon ruokosokeri. Sulata suklaa mikrossa miedolla lämmöllä (n. 250 W) välillä sekoitellen. Lisää suklaasula vispivaahtoon ja vatkaa tasaiseksi. Kaada täyte vuokaan ja anna hyytyä jääkaapissa n. 3 tuntia tai mielellään seuraavaan päivään.
Irrota kakku vuoasta ja siirrä tarjoilulautaselle. Tasoita reunat lastalla tai palettiveitsellä. Koristele suklaarouheella ja tuoreilla mansikoilla.
MUSTAPAPUBROWNIET
mustapapuja nesteessä 1 purkillinen
50 g margariinia sulatettuna
1/2 dl kaurajauhoja
soijajugurttia 1-2 dl
kaakaojauhetta n. 1/2-1 dl
suolaa 1/2 tl
leivinjauhetta 1 tl
vaniljasokeria 2 tl
hunajaa 1/2 dl tai ruokosokeria 1 dl tai Steviaa 1 dl tai tavallista sokeria oman maun mukaan
nesteeksi kahvia ½ dl
(Kanelia)
Päälle voi laittaa:
suklaapaloja
maapähkinävoita
pähkinärouhetta
kookoshiutaleita
Ohje:
Laita uuni lämpiämään 175 asteeseen. Valuta pavut ja huuhtele. Sekoita kaikki aineet keskenään sauvasekoittimilla tai blenderillä. Lopputuloksen onnistumisen kannalta on tärkeää, että saat taikinasta mahdollisimman tasaisen. Pidä siis huoli, että pavut murskaantuvat hyvin. Kun taikina on tasaista, tarkista maku. Pavun makua peittämään ja lisämakeutta tuomaan voit lisätä esimerkiksi hunajaa, kaakaojauhetta tai kanelia. Kun makeus on sopiva, kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun vuokaan. Lisää päälle valintasi mukaan esimerkiksi suklaa- tai pähkinärouhetta.
Aseta vuoka uunin keskiosaan noin 20-30 minuutiksi. Valmiin leivoksen reunojen on tarkoitus olla kypsän rapeat ja keskustan hieman kosteaa. Nauti leivos esimerkiksi jäätelön tai kookoskermavaahdon kanssa.
Torstaina 10.3.2016 klo 17.30 alkaen SiMa kokkaa kasvisruokaa Martta-talon pienemmässä opetuskeittiössä. Kokattavista ruoista löytyy vegaanista ja gluteenitonta arkiruokaa sekä suolaista ja makeaa vierastarjottavaa.
Hinta SiMan jäsenille on 30€ ja muille 40€. Ilmoittaudu mukaan pe 4.3. mennessä lähettämällä sähköpostia osoitteeseen siperian.martat(ät)gmail.com niin saat lisätietoja sekä maksuohjeet. Jos sinulla on ruoka-allergioita kerrothan siitä viestissäsi.
Tervetuloa viettämään rentoa iltaa kokkauksen merkeissä!
Tule koristelemaan kakkuja! Leivontataito ei ole välttämätön; luvassa vinkkejä ja niksejä, sekä tietenkin hyvää seuraa!
Näitä tehdään:
Alkajaisiksi tutustutaan erilaisiin koristemateriaaleihin ja niiden tarkoituksenmukaiseen käyttöön (sekä makeat että suolaiset), mukana havaintokuvia sekä onnistuneista että ”ei-menny-niinku-Strömsössä”-tyyppisistä kakuista. Myös kaikki kantapään kautta opitut vinkit ovat jaossa.
Kurssilla opetellaan ainakin: poropeukalovarma ruusu, muottikukkien väkerrys, sokerimassan ja marsipaanin maalaus, kakunpäällisen koristelu pitsikuviolla sekä yrttien hyödyntäminen näyttävyyden lisäämiseksi ja sohellusten peittämisen apuna.
Kurssilla opetellut tekniikat ovat suurelta osin sellaisia, että ne ovat opittavissa vaikka peukalo olisi kämmenen keskeltä jopa kadonnut. Muutama poropeukalovarma koriste tehdään, mutta myös pitkäpinnaisille näpertelijöille löytynee haastetta.
Kurssilaiset pääsevät koristamaan 2 kpl kakkuja mielensä mukaan kurssilla tehdyillä koristeilla.
Osallistujat saavat tiivistelmän vinkeistä, siihen voi halutessaan kirjoitella lisää kurssin aikana. Myös tehdyt koristeet ja siveltimen saa mukaansa kotiin.
Missä ja milloin?
12.4. kello 18.00 Herttoniemessä.
Miten mukaan?
Ilmoittaudu mukaan pe 8.4. mennessä lähettämällä sähköpostia osoitteeseen siperian.martat(ät)gmail.com niin saat lisätietoja sekä maksuohjeet. Kurssi maksaa 10 euroa simalaiselta, ja 15 euroa ei-simalaiselta.
Osallistujien olisi hyvä ottaa mukaan: kaulin, ”lounassalaatin kokoinen” tupperkippo, kynä.
Kuvien kakut ja kuvat kakuista: Sonja Lavikko
Torstai on toivoa täynnä; Siperian Martat kokoontuivat kuulemaan varallisuusvalmentaja Terhi Majasalmen luentoa siitä kuinka raha virtaa omassa taloudessa ja miten omat taloudelliset mahdollisuudet voisivat kasvaa.
Terhi Majasalmi muistutti, että naisetkin voivat ja saavat puhua rahasta. Rahaa ei tarvitse rakastaa, raha on vain väline. Mutta se on tärkeä väline omien tavoitteiden tai unelmien toteuttamiseen.
Kukkaro aina tyhjänä? Ehkä tähän voisi saada muutoksen.
Terhi Majasalmi muistutti simalaisia, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa – ja vähän on aina parempi kuin ei mitään. Säästäminen ja sijoittaminen ovat eri asioita – ja jokaisella tulisi olla henkilökohtainen vararahasto. Ilman suuria pääomiakin voi turvata omaa talouttaan paremmin; olennaista on ymmärtää oman talouden rahavirtoja. Majasalmi kannusti kaikkia pohtimaan omaa osaamistaan vaikka joka päivä – ja tutustumaan tarkoin omaan talouteen. Vain siten voi nähdä mitä mahdollisuuksia itsellä on.
Lue lisää: http://terhimajasalmi.com/terhin-teesit/
siperianmartat.fi 