Aloitamme vuoden virtuaalisella kehonhuoltotunnilla, jonka SiMa tarjoaa jäsenilleen tiistaina 19.1.2021 klo 18.00.

Kyseessä on rauhallinen tunti, joka sisältää liikkuvuusharjoittelua, tukilihasten vahvistusta ja syvävenyttelyä. Tunti sopii kaikille kunnosta riippumatta. Se toimii myös palauttavana harjoitteluna paljon treenaaville. Harjoitusten myötä saat jäntevyyttä ja liikkuvuutta koko kehon alueelle ja erityisesti niveliin.

Tunnilla tehdään sekä dynaamisia että rentouttavia pitkiä venytyksiä. Tunti on kehoa huoltava ja loppuun rentouttava.Tunnin ohjaa Satu Elovaara. Satu on fysioterapeutti, kehonhallinnanohjaaja, tanssinopettaja ja tanssija. Hän on työskennellyt Suomessa ja ulkomailla kehonhallinnan ohjaajana, tanssinopettajana ja tanssijana. Tällä hetkellä hän työskentelee Helsingissä fysioterapeuttina ja ohjaa kehonhuolto- ja spiraalistabilaatiotunteja.

Tunnille mahtuu 15 ensimmäistä ilmoittautunutta, ilmoittaudu aähköpostiimme viimeistään ma 18.1.2021. Ilmoittautuneiden sähköpostiosoitteet välitetään Sadulle, ja Satu lähettää tarkemmat osallistumisohjeet osallistujille. Tunnin kesto on 55 minuuttia, se toteutetaan Zoomilla ja tapahtuma on jäsenillemme maksuton. Tunnille tarvitaan matto ja pieni tyyny tai reilumpi pyyhe pään alle.

SiMa kävi piristäytymässä räntäisen maanantain iltana Stadin ammattioppilaitoksella kasvo-, jalka- ja käsihoidoissa ja lähti porskuttamaan arkeen taas rentoutuneena kevein koivin ja helottavin kasvoin. Tunnelma oli mukava rentouttavan musiikin soidessa ja pienen puheensorinan ympäröimänä. Taitaapa muutama palata uudestaankin ottamaan pienen hetken itselleen.

Lisätietoa täältä: http://www.stadiajanvaraus.edu.hel.fi/tmp_meritaloopetus_site_1.asp?sua=3&lang=1&s=73