Kehonhuoltotunti 19.1.

Aloitamme vuoden virtuaalisella kehonhuoltotunnilla, jonka SiMa tarjoaa jäsenilleen tiistaina 19.1.2021 klo 18.00.

Kuvan lähde: Pilates Power House Helsinki

Kyseessä on rauhallinen tunti, joka sisältää liikkuvuusharjoittelua, tukilihasten vahvistusta ja syvävenyttelyä. Tunti sopii kaikille kunnosta riippumatta. Se toimii myös palauttavana harjoitteluna paljon treenaaville. Harjoitusten myötä saat jäntevyyttä ja liikkuvuutta koko kehon alueelle ja erityisesti niveliin.

Tunnilla tehdään sekä dynaamisia että rentouttavia pitkiä venytyksiä. Tunti on kehoa huoltava ja loppuun rentouttava.Tunnin ohjaa Satu Elovaara. Satu on fysioterapeutti, kehonhallinnanohjaaja, tanssinopettaja ja tanssija. Hän on työskennellyt Suomessa ja ulkomailla kehonhallinnan ohjaajana, tanssinopettajana ja tanssijana. Tällä hetkellä hän työskentelee Helsingissä fysioterapeuttina ja ohjaa kehonhuolto- ja spiraalistabilaatiotunteja.

Tunnille mahtuu 15 ensimmäistä ilmoittautunutta, ilmoittaudu aähköpostiimme viimeistään ma 18.1.2021. Ilmoittautuneiden sähköpostiosoitteet välitetään Sadulle, ja Satu lähettää tarkemmat osallistumisohjeet osallistujille. Tunnin kesto on 55 minuuttia, se toteutetaan Zoomilla ja tapahtuma on jäsenillemme maksuton. Tunnille tarvitaan matto ja pieni tyyny tai reilumpi pyyhe pään alle.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s